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太ももの太さの平均値

太ももダイエットを始める前に☆


私の太ももって、平均的にどれだけ太いの???

気になるところですよね★


自分の正しい太もものサイズを知る為に、

正しい太ももの測り方を知りましょう。


鏡の前に真っ直ぐに立ったままで、

太ももの一番太いところを、

水平にメジャーで計って下さい。


メジャーが斜めになってしまわない様に

気を付けて下さいね☆


私は、平均なんかより

自分の体型とのバランスが大事だとは思うんですが、、、


日本人女性の平均的な太ももの太さも

気になるところなので、

おおまかな身長別にまとめてみました!


●身長150cmの方の太もも平均43.5cm


●身長152cmの方の太もも平均44.1cm


●身長154cmの方の太もも平均44.7cm


●身長156cmの方の太もも平均45.2cm


●身長158cmの方の太もも平均45.8cm


●身長160cmの方の太もも平均46.4cm


●身長162cmの方の太もも平均47.0cm


●身長164cmの方の太もも平均47.6cm


●身長166cmの方の太もも平均48.1cm


●身長168cmの方の太もも平均48.7cm


●身長170cmの方の太もも平均49.3cm


と言う結果になりましたー(´ω`)/

比較してみてどうですか?


正しい自分のサイズを知り、

目標を設定するのがダイエットの第一歩です!

         

太ももダイエットの基礎知識

ただ単純に体重を減らしたいのなら、
極端な話、絶食をすれば良いだけの話しです。

でも、それはただ一時的なもので、
健康的とは程遠く
リバウンドしやすいダイエットです。

私が目指すのは、
体重何キロ落としたい!とかではなく、
健康的で、見栄えの良いスタイルです☆

健康的なダイエットを開始できるように、
まずは間違った知識は正しましょう!

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