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水太りと脂肪太り

ダイエットによって、

おなかは痩せたのに足はそのまま、

顔は痩せたのに足はどうしても痩せない!


なんて方は多いと思います。


部分痩せダイエットは、

通常のダイエットに比べて成功させるのは

難しいと言われています。


太ももダイエット成功の鍵の1つとして、

自分の体型を知る事もそうですが、

自分の太ももタイプを知る事はとても大切です☆


一言で太ももが太い(//∀//)と言っても、

太い太ももにも色々タイプがあります。


大きく分けてふたつ、

『水太りタイプ』『脂肪太りタイプ』です。


最も多いと言われているのが『水太りタイプ』です。

女性の70%が『水太りタイプ』だそうです。


【 『水太りタイプ』特徴 】


●足がむくみやすい


●1日中むくんだ状態が続く


●太ももを押した時に白っぽくなり、戻ってくるのが遅い


【 『脂肪太りタイプ』の特徴 】


●脂肪が余分についていて、

 脂肪を指でつまむ事ができる


太ももの裏側にも余計につまめる位脂肪がついていたり、

ひざについた脂肪で、膝頭がわかりにくくなってしまっている、

この様な人が『脂肪太りタイプ』と言えます。


単純に言えば、『水太りタイプ』の人は

血行不良が大きな原因になっているので、

血行を良くする事が必要となります。


『脂肪太りタイプ』は、

運動不足、カロリー過多が原因と言えるでしょう。


このように、太ももダイエットを始める前に、

よく自分自身を知る事が大切です!

         

太ももダイエットの基礎知識

ただ単純に体重を減らしたいのなら、
極端な話、絶食をすれば良いだけの話しです。

でも、それはただ一時的なもので、
健康的とは程遠く
リバウンドしやすいダイエットです。

私が目指すのは、
体重何キロ落としたい!とかではなく、
健康的で、見栄えの良いスタイルです☆

健康的なダイエットを開始できるように、
まずは間違った知識は正しましょう!

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