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むくみとリンパ

むくみの原因は、

疲れや冷えからくる血行不良が原因の

老廃物や毒素だという事はわかって頂いたと思います。


むくみの原因となっている、

老廃物や毒素をいかに排出する事が出来るかが

太ももダイエットに直接繋がってくると思います。


老廃物、毒素の排出に効果的なのが

リンパマッサージです!


リンパマッサージについては

後ほどじっくり説明させて頂くとして、

リンパについて説明させて頂きます☆


私達の身体の中を駆け巡る、

血液をはじめ、体内の約70%が

水分だと言われています。


リンパ液が、リンパ管の中を通る液体で、

そのほとんどが血液の成分と同じです。


リンパ管は、内臓や皮膚などに

身体の中を網の目のように分布しています。


そして、リンパ節はリンパ液を運ぶリンパ管が

集中する中継地点の事を言います。


リンパは静脈に取り込まれず、

あふれた分の老廃物を

代わって運搬する働きを持っています。


そして、老廃物をきれいにしながら

また、静脈に戻します。


ここまで言えば、太ももダイエット以前に、

身体にとってとても重要な役割を果たしてくれている事が

分かりますよね。


リンパ節がフィルターとなって、

老廃物や細菌をカバーしています。


更に、風邪や病気にならない様

細菌などから身体を守る

免疫機能の働きもしてくれています。

         

足のむくみについて

女性の約7割の方が悩んでいると言われる
足のむくみ。

筋肉が少ない為にリンパの流れが悪くなり、
むくみやすくなってしまうのが『水太り』です。

原因は色々あると思いますが、
自分の体質を知って、
自分に合うダイエットの知識を深めて下さい☆

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