私もですが、冷え性に悩む女性は 多いのではないでしょうか？ 冷え性の方にとって、...
冷え性について
冷え性で困っている女性は
とっても多いと思います。
私もそのひとりなので。
原因の多くは血行の悪さにあります。
これは、毎日の食生活が大きく関わっています。
この機会に是非食生活を見直してみてください！
もしかしたら、自分で脂肪のつきやすい
身体づくりを推進しているかもしれません！
冷え性について一覧
冷え性とむくみ
冷え性とむくみの関係は深いんです。 むくみの中でも特に多いのが 足のむくみだと思...
冷え性対策
最近は、オフィスや飲食店、電車など公共施設のほとんどが びっくりするくらいにキン...
冷え性対策・入浴法
冷え性対策には、湯船につかるのが良い と言うのは分かって頂いたと思います。 更に...
冷え性対策・半身浴
冷え性対策には、 『半身浴』が効果的です☆ 寒い冬などは、肩までつかって 身体全...
冷え性改善・足湯
冷え性改善には半身浴が効果的ですが、 もっと手軽に身体を温める方法に 『足湯』が...
冷え性改善・温冷浴
『温冷浴』って、聞いた事はありますか？ 熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる入浴法で...
冷え性と睡眠
身体を冷やす原因として大きいのは 睡眠不足なんです！ 睡眠不足も血液の流れを悪く...
冷え性と運動
冷え性の人は、 血液の循環が悪くなっています。 運動不足で血液を送り出すポンプの...
冷え性とふくらはぎ
冷え性を改善する方法は沢山あると思いますが、 一つにふくらはぎを温める方法があり...
冷え性と呼吸法
冷え性の改善方法の一つに、 今すぐ始められる姿勢、呼吸法の改善があります。 呼吸...
腹式呼吸の方法
冷え性の改善方法になる『腹式呼吸』の方法を 紹介したいと思います。 腹式呼吸は、...
冷え性と姿勢
意識して姿勢を正す事も、 冷え性改善にとってとても重要です。 身体の歪みは血液の...
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