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冷え性の原因

私もですが、冷え性に悩む女性は

多いのではないでしょうか?


冷え性の方にとって、

下半身の冷えは

一番改善しにくいと思います。


冷え性の原因の多くは、

血行の悪さにあります。


血行が悪いと言う事は、

バランスの悪い食事を取っている場合が多く、

その場合、脂肪がつきやすい身体に繋がります。


特に、デスクワークの方は、

日中ほとんど身体を動かさないのではないでしょうか?


運動不足は、

運動不足 → 新陳代謝が悪い → 血行不良 → 冷え性

と、日々冷え性を促進していると言えるでしょう。


太ももやお尻には

身体の筋肉の約8割が集中しています。


本来大量の熱を発生させている場所のひとつなんです。


その太ももの筋肉が鍛えられなくて、

冷えやすい状態にあると、筋肉は硬くなり、

血液を循環させる働きがどんどん弱っていきます。


冬場は仕事中など、太ももの筋肉を重点的に温めると、

全身の血流が良くなりますし、

仕事の能率もアップすると思いますよ♪


下半身が冷えると、脂肪は溜まりやすくなります。

結果、消費されるカロリーが減ってしまうので、

冷え性は太ももを太くする直接的な原因になってしまうんです!

         

冷え性について

冷え性で困っている女性は
とっても多いと思います。

私もそのひとりなので。

原因の多くは血行の悪さにあります。

これは、毎日の食生活が大きく関わっています。

この機会に是非食生活を見直してみてください!

もしかしたら、自分で脂肪のつきやすい
身体づくりを推進しているかもしれません!

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