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冷え性とむくみ

冷え性とむくみの関係は深いんです。


むくみの中でも特に多いのが

足のむくみだと思います。


夕方になるとブーツのチャック上がらなくなる、

靴下の跡がついてしまう、など

経験した事がある人は多いのではないでしょうか?


むくみは血液の循環が悪くなる事で起こります。


血液や体液の循環が悪くなると、

皮下に余分な水分や老廃物が溜まり、

むくんでしまいます。


冷え性も、血液の循環が悪くなる事で起こります。


血液は身体の中心から足に流れています。


冷え性などで血流が悪くなると、

血液を下から上へ戻す力が弱くなり、

下半身がむくみやすくなってしまうのです。


冷え性とむくみが、

深く関係している事が分かります。


むくみは放置しているとセルライトという、

頑固な脂肪に変わってしまいます。


セルライトは、ダイエットしても

なかなか元に戻りにくいので、

むくみは早いうちに改善しておきたいですね!


むくみになるのは、

冷え症の人だけではありません。


長時間同じ姿勢をしている人も

むくみを起こしやすいです。


デスクワークが多い方は、座ったまま時々足を水平にして動かしたり、

つま先を上下する、足首を回す、など少し注意するだけで

改善の効果はあると思います。

         

冷え性について

冷え性で困っている女性は
とっても多いと思います。

私もそのひとりなので。

原因の多くは血行の悪さにあります。

これは、毎日の食生活が大きく関わっています。

この機会に是非食生活を見直してみてください!

もしかしたら、自分で脂肪のつきやすい
身体づくりを推進しているかもしれません!

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