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冷え性対策・半身浴

冷え性対策には、

『半身浴』が効果的です☆


寒い冬などは、肩までつかって

身体全身を温まりたくなりますよね。


しかし、意外に全身を温めると

上半身だけが先に温まってしまうんです。


冷え性の方は良く分かっていると思いますが、

冷えを最も感じやすい部分は、身体の一番下の足先です。


身体のエネルギーは、下から上へと上がり

一度上に上がると下にさがる事はないんです。


なので、下半身を中心に温める入浴を心掛けましょう。


入浴剤を使うのも効果的です。


保温効果の高い入浴剤を使うと温浴効果が高まって、

血液の循環が良くなり、湯上り後も湯冷めしにくくなります。


保温効果を考えると、

入浴剤の代わりに、みかんやレモンなど柑橘類の皮や、

大根の葉をいれるのもいいでしょう。


後は、毛穴の中に溜まっている

脂肪や老廃物を溶かしてくれる作用のある

お酒やお酢を入浴剤代わりに使うのも効果的です。


入浴後は、出来るだけ身体を冷やさないことが大切です。


身体を拭いたらすぐに靴下をはくなどして、

下半身の体温を下げない様に気をつけましょう。

         

冷え性について

冷え性で困っている女性は
とっても多いと思います。

私もそのひとりなので。

原因の多くは血行の悪さにあります。

これは、毎日の食生活が大きく関わっています。

この機会に是非食生活を見直してみてください!

もしかしたら、自分で脂肪のつきやすい
身体づくりを推進しているかもしれません!

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