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基礎代謝について

食事制限だけのダイエットは、
基礎代謝が変わらないままなので
リバウンドが起きやすいです。

基礎代謝は血行と大きく関わりがあり、
血行が良いと、身体の隅々まで酸素や脂肪が供給され、
効果的に体脂肪を燃焼してくれます。

むくみや冷え性の改善につながります!

という事は、足痩せに直接的につながってきます!

どうしたら基礎代謝が上がる
身体づくりができるでしょう?

一緒に健康的な身体づくりの知識を深めましょう☆

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