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セルライト予防について

日常生活の中で、簡単に行えるものを

紹介させて頂きます。


セルライト予防の基本は、何度も言いますが

生活習慣の改善をする事です!!


セルライトは脂肪が老廃物との融合などで出現するので、

まずは太らない様に食生活を気をつけましょう。


また、血液やリンパ液などの循環が

促進せれるよう適度な運動をしましょう。


【気を付けて頂きたい点】


●添加物や加工食品、糖分や脂肪分の取り過ぎに注意


●むくみ解消の為に水分をしっかり摂取、適度な運動


●下半身の血行が促進せれるようにマッサージをする


全部今すぐ始められます!


化学合成添加物などが含まれる食品は、

老廃物として体内に溜まり、

むくみを生じさせやすくします。


冷凍食品、レトルトなどのインスタント食品、弁当には

着色料や保存料などが大量に含まれているので、

身体にさまざまな悪影響を及ぼします!


太ももダイエットを頑張る私たちなので、

勿論、糖分や脂肪分などの取り過ぎには

気をつけなければなりません。


しかし、糖分、脂肪分は不足すると逆効果なので、

最低限の量は摂りましょう。


不要な水分排出を促す作用のあるミネラルを豊富に含む

ミネラルウォーターを適度に飲むのがお勧めです。


マグネシウムなどのミネラルを豊富に含んでいる

食材やサプリメント等も、むくみ防止に効果的です。

         

セルライトについて

『セルライト』って、聞いた事ありますか?

『セルライト』は、脂肪に老廃物が蓄積したり、
細胞がくっついて出来る脂肪の塊のことです。

女性のほとんどに見られると言われる『セルライト』。

毛細血管やリンパ管の圧迫、肥満や、
むくみ、冷え症の原因にもなります。

健康な身体づくりには『セルライト』の除去、
『セルライト』の出来ない身体づくりが必要です!

まずは、『セルライト』知識を付け、
健康な身体づくりを目指しましょう☆

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