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入浴

セルライトが形成される原因の1つに

ストレスがあるんです!


ストレスによって、脂肪や毒素までが

セルライト内に溜まっていくのです。


セルライト除去には、

ストレスを上手く解消していく事も役立ちます。


そこで、入浴は絶好の

ストレス解消タイムという事です。


入浴は、1日の疲れや緊張をほぐしてくれます。


あと、湯船につかることで、

血液の循環が良くなり、新陳代謝も活発になり、

老廃物や汚物が体外に排出、必要な酸素、栄養素が運ばれます。


なので、血液の循環が活発になる入浴中や、

お風呂上がりにセルライトマッサージを行うと

効果的です。


入浴中は、ゆっくりとお風呂につかりながら

セルライトが出来やすい部分の下半身を中心に、

つまむ、揉むなどしてマッサージするのは効果的です。


また、普段身に着けている下着や靴下など、

圧迫される部分は血行が悪いので、

入浴後はゆったりした物を着ましょう。


また、身体を冷やさない様に

マッサージをするのが良いでしょう。


入浴中は、タオルやブラシなどを使用して

マッサージをするのも効果的でしょう。


入浴中、足湯中、お風呂上がりに、自分が気になる部分を中心に、

3?5分マッサージするだけで、セルライトの解消につながります。


大切なのは、日常に取り入れる事です。


毎日続ける事です。


ダイエットは毎日続ける事が大切です!!

         

セルライト除去

健康な身体づくりには『セルライト』の除去、
『セルライト』の出来ない身体づくりが必要です!

毎日の生活でできる
『セルライト』を防ぐ知識をつけ、
健康な身体づくりを目指しましょう☆

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