ゆがみについて
骨盤のゆがみチェックはしてみて頂けましたか？
毎日の生活で、
利き手でない方の手を使う事も大切です。
左右対象である為には、
利き手の片方ばかりを使っていると
利き手の方にゆがみが生じるので良くありません。
足も同様です。
意識をする事が大切です。
それには、正しい姿勢を
心掛ける事が近道だと思います。
座る時も背筋は伸ばし、
足も組まない様にしましょう！
意識していない寝るときの姿勢も
大切なんです！
骨盤を矯正するには、
仰向けの姿勢が１番効果的です。
骨盤のゆがみは、内臓に悪影響を及ぼすだけでなく、
痩せにくくなり、身体がたるんでむくみやすくなります。
骨盤のゆがみによって筋肉の緊張のバランスがくずれ、
基礎代謝も低下、下半身が太りやすくなります。
むくみ、水分の代謝が悪くなり、蓄積され、
その水分がむくみとなって下半身を太くしていきます。
冷え性と骨盤のゆがみも関係しています。
骨盤がゆがんでいると、下半身に滞っている
水分や血液を上半身に押し戻す力が弱くなり、
冷え性になってしまうんです。
そして、骨盤がゆがんで開き過ぎていると
ヒップがたれてしまって美しいボディラインからは
遠ざかってしまします。
骨盤のゆがみは、そのままにしておくと
身体にとって何一つ良い事はありません！
綺麗な太ももを手に入れる為に！
骨盤のゆがみを改善しましょう☆
