リバウンド
身体の限界を超えたダイエットによって、
急に食が増えたり減ったりしてしまうことがあります。
そうなると、心と身体のバランスが崩れて
ストレスが限界に達してしまう事があります。
それが「リバウンド」です。
食事の増加によってリバウンドしてしまうと、
ダイエットスタート時より
体重が増えてしまう場合があります。
最悪な場合、精神的負担から食べた物を吐いてしまったり、
食事が摂れなくなってしまったりすることがあります。
結果、体重を増やしたくても増やせなくなってしまい、
通院を余儀なくされる事があります。
恐ろしいですね…。
頑張っている自分を責めてしまったら、
せっかくの努力が台無しです！
人間にとって食べ物を摂るという行為は、
本来楽しいものなんです。
私は食事をするのも作るもの大好きです♪
ゆっくりひとりでリラックスして摂る食事、
友人とワイワイする食事、
食事とお酒も楽しみのひとつ☆
そんな楽しみを削って痩せても、
内面から美しくなれるとは思いません。
無理は絶対禁物です。
自分に甘く、という訳ではなく、
自分のペースを知る事が大切です。
ダイエットは、
自分を知るチャンスだとも思います。
身体の内面も外面も磨く事で、
本来の美しさが現れてきます。
心も身体も健康的に！
健康的で美しいスタイルを一緒に目指しましょう（＾＾）
