Top >  リバウンドについて >  リバウンド

リバウンド

身体の限界を超えたダイエットによって、

急に食が増えたり減ったりしてしまうことがあります。


そうなると、心と身体のバランスが崩れて

ストレスが限界に達してしまう事があります。


それが「リバウンド」です。


食事の増加によってリバウンドしてしまうと、

ダイエットスタート時より

体重が増えてしまう場合があります。


最悪な場合、精神的負担から食べた物を吐いてしまったり、

食事が摂れなくなってしまったりすることがあります。


結果、体重を増やしたくても増やせなくなってしまい、

通院を余儀なくされる事があります。


恐ろしいですね…。


頑張っている自分を責めてしまったら、

せっかくの努力が台無しです!


人間にとって食べ物を摂るという行為は、

本来楽しいものなんです。


私は食事をするのも作るもの大好きです♪


ゆっくりひとりでリラックスして摂る食事、

友人とワイワイする食事、

食事とお酒も楽しみのひとつ☆


そんな楽しみを削って痩せても、

内面から美しくなれるとは思いません。


無理は絶対禁物です。


自分に甘く、という訳ではなく、

自分のペースを知る事が大切です。


ダイエットは、

自分を知るチャンスだとも思います。


身体の内面も外面も磨く事で、

本来の美しさが現れてきます。


心も身体も健康的に!

健康的で美しいスタイルを一緒に目指しましょう(^^)

         

リバウンドについて

リバウンド、恐いですねっ。

せっかく手に入れた理想体型でも、
身体の限界を超えた、無理のあるダイエットをしてしまうと、
極端に食が増えてしまったり、減ってしまったりします。

つまり心と身体のバランスが崩れてしまい、
ストレスが限界に達して、
自分で自分をコントロールする事が難しくなるんです。

深刻な問題に繋がり、病院のお世話に…。
と言う場合があります。

ダイエットは、なりたい自分を目指して
楽しむものだと思います。

食べる事、運動する事、マッサージや美しい姿勢、
すべては楽しむ為の事、楽しい事のはずだと思います。

ただ、心と身体のバランスを失っては、
楽しむ事は難しくなります。

私と一緒に、バランスの良い、
無理のないダイエットについて考えてみましょう☆

このカテゴリ内の記事


リバウンド
リバウンドしない為に


太ももダイエットの基礎知識

足のむくみについて

足のむくみ改善・予防レシピ

冷え性について

太ももに脂肪がつく原因

基礎代謝について

セルライトについて

セルライト除去

太ももマッサージ

骨盤の歪み・歩き方について

運動について

食事について

リバウンドについて






Yahoo!ブックマークに登録